Рис обладает уникальной способностью выводить из организма вредные вещества, что способствует равномерному и правильному похудению. Рисовая диета "Два блюда", о которой сегодня пойдёт речь, подходит далеко не каждому. Решив выбрать данную методику, для начала посоветуйтесь с врачом, что поможет вам трезво оценить состояние своего здоровья. Также подумайте, осилите ли вы настолько жесткую диету? Возможно, не стоит и начинать, не имея на то достаточных оснований.
Рисовая диета «Два блюда» рассчитана на пять дней. В эти дни придется отказаться от всех других продуктов питания. Разрешен только отварной подсоленный рис, заправленный зеленью, а также отварные морепродукты. Объем каждого блюда выбирается произвольно. Но смешивать рис с морепродуктами запрещено. Употреблять эти продукты можно только один раз в день. Если день начался с рыбы или моллюсков, то в обед разрешается порция риса. После этого есть можно только на следующий день. Жажда утоляется зеленым чаем или щелочной минеральной водой. Пить - за полчаса часа до еды или через два часа после еды. Учтите, если за завтраком был съеден рис, то напиться можно только через четыре часа. Под строгим запретом находятся спиртные и газированные напитки.
Рис для диеты готовится особым методом. Понадобится эмалированная кастрюля, в которую нужно налить холодную кипяченую воду. Туда же помещаются две столовые ложки риса и оставляются на ночь. Утром замоченный рис тщательно промывается (используйте дуршлаг), снова помещается в туже емкость и заливается холодной водой. В таком виде он ставится на средний огонь. После закипания рис снова промывается, заливается холодной водой и доводится до кипения. Далее рис процеживается, после чего уже можно его есть.
Рис относится к категории вяжущих продуктов, поэтому диета на его основе чревата проблемами с желудком. Чтобы этого избежать проводится чистка кишечника.
Рыбу и морепродукты нужно варить как обычно в едва подсоленной воде, без пряностей. Единственное, в воду можно добавить луковицу, чтобы избавиться от лишних запахов.
Чтобы разнообразить жесткую неделю рисовой диеты, организуйте на это время дома восточный интерьер. Японская посуда, которую кстати можно будет использовать и для еды, отлично подойдёт в качестве декора. Кухонный текстиль - классический белый, и обязательно вазы с хризантемами, которые будут поднимать вам настроение. Купить необходимые предметы интерьера и кухонную утварь всегда можно в интернет-магазине "Домашний бутик".
Действие рисовой диеты продолжается некоторое время после ее завершения. Поэтому обычный рацион питания должен включать продукты содержащие калий. К таким продуктам относятся яблоки, изюм, тыква, курага. Недостаток калия ведет к сердечнососудистым заболеваниям, поэтому напоминаем: данная система питания обязательно должна быть одобрена лечащим врачом. Будьте здоровы!
